6 Makanan Ini Ampuh Cegah Rambut Rontok Lho

Biji bunga matahari kaya akan vitamin B5 yang membantu mengatur aliran darah di kulit kepala yang mendorong pertumbuhan rambut.

Vitamin B5 adalah asam pantotenat yang merupakan nutrisi penting yang berhubungan dengan rambut.

3. Bit

Buah bit memiliki kandungan nitrat yang meningkatkan sirkulasi darah di tubuh kita. Ini bisa memberi folikel rambut kita oksigen dan nutrisi.

4. Oatmeal

Oat dikemas punya kandungan beta-glukan yang merupakan sejenis serat larut.

Menurut dokter, rambut rontok juga terkait dengan sensitivitas insulin.

Sementara kandungan serat gandum meningkatkan sensitivitas insulin tubuh kita.