6 Makanan Lezat yang Bikin Kolesterol Tinggi Langsung Ambrol, Jantung Sehat

Sayuran ini memiliki nilai serat yang sangat besar, dan itulah sebabnya, mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh.

Kacang-kacangan, yang disajikan dalam berbagai resep, memanjakan lidah dan menjaga jantung tetap sehat.

5. Kacang

Sebutir kacang sehari menjauhkan penyakit jantung. Sertakan kacang-kacangan seperti almond, kenari dan kacang tanah dalam diet Anda dan perhatikan tingkat LDL berkurang.

6. Bayam

Bayam mengandung karotenoid yang rendah kolesterol. Mereka juga mengikat asam empedu dan menurunkan kadar kolesterol.(fny/jpnn)