6 Makanan Pengganti Gula yang Aman Anda Konsumsi

Anda juga mendapatkan beberapa manfaat tambahan. Kakao memiliki lebih sedikit lemak dan sangat kaya akan flavonoid, sejenis antioksidan yang meningkatkan sirkulasi darah.

5. Gula Kelapa

Apakah Anda sudah ikut-ikutan gula kelapa? Dikemas dengan senyawa antidiabetes, gula kelapa mendapat peringkat indeks glikemik rendah.

Satu studi mengungkapkan inulin, hadir dalam gula kelapa, membantu mengurangi kadar glukosa dan memperbaiki diabetes tipe 2 pada wanita.

6. Kurma

Kurma merupakan pengganti gula yang luar biasa. Kaya akan mineral seperti potasium dan magnesium, kurma bisa menawarkan sedikit rasa dan rasa manis.

Poin bonus termasuk penurunan kadar kolesterol LDL, pencernaan yang lebih baik, dan peningkatan tingkat energi.(fny/jpnn)