6 Makanan Super yang Kaya Vitamin C Selain Jeruk

jpnn.com, JAKARTA - VITAMIN C telah lama terkenal akan manfaatnya yang luar biasa untuk tubuh, terutama untuk menjaga kesehatan kulit.

Selain itu, vitamin C juga terkenal akan kemampuannya dalam meningkatkan kekebala tubuh.

Vitamin C membantu Anda mengatasi tekanan darah tinggi, memberi Anda kulit yang mulus, meningkatkan metabolisme, menjaga berat badan tetap terkendali, mengurangi risiko penyakit kronis dan meminimalkan risiko penyakit jantung.

Jika ini tampaknya tidak cukup, makanan yang kaya vitamin C bisa melawan stres dengan menurunkan tingkat hormon stres.

Sebuah studi yang dilakukan oleh National Cancer Center Research Institute East Jepang menemukan, mengonsumsi lebih banyak vitamin C bisa meningkatkan kadar antioksidan darah hingga 30 persen, yang pada gilirannya membantu tubuh dalam memerangi peradangan.

Meskipun kita semua telah mendengar lemon, jeruk nipis, jeruk keprok, dan makanan jeruk lainnya kaya akan vitamin C, tetapi ada beberapa makanan lain yang memberi Anda dosis yang sangat dibutuhkan juga.

Penasaran apa saja makanan-makanan tersebut? Mari kita cari tahu, seperti dikutip laman Healthshot.

1. Kentang