6 Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Diabetes, Bisa Tingkatkan Gula Darah Lho

jpnn.com, JAKARTA - BAGI penderita diabetes, tidak semua makanan dan minuman bisa mereka konsumsi.

Karena jika penderita diabetes mengonsumsi semua makanan dan minuman, maka dipastikan gula darah mereka akan meningkat tajam.

Makanan tertentu bisa membuat kadar gula darah Anda naik roller coaster, dengan insulin yang terburu-buru untuk mengimbanginya.

Kabar baiknya adalah, meski ada beberapa kejutan, sebagian besar makanan ini termasuk dalam kategori yang sama, makanan olahan, seperti tepung putih dan gula.

Memasangkan karbohidrat dengan protein, lemak atau serat membantu memperlambat proses penyerapan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Bewellshbp.

1. NASI PUTIH

Nasi putih adalah butiran beras utuh yang telah dipoles hingga hanya tersisa pati yang mudah dicerna.