6 Manfaat Air Kelapa untuk Penderita Diabetes

4. Membantu penurunan berat badan

Kelebihan berat badan bisa menyebabkan masalah pada kadar gula darah Anda.

Selain itu, penderita diabetes seringkali mengalami kenaikan berat badan yang tidak biasa.

Namun, air kelapa rendah kalori dan mengandung bio-enzim yang diketahui bisa meningkatkan pencernaan.

Minum air kelapa secara teratur membantu menghindari makan berlebihan sehingga menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi.

5. Memiliki indeks glikemik yang rendah

Air kelapa memiliki indeks glikemik rendah dan mengandung gula alami dalam jumlah sangat rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan kadar glukosa Anda.

6. Kaya serat

Air kelapa kaya akan serat makanan dan juga mengandung asam amino, yang membantu mengontrol kadar gula Anda.

Serat membantu pencernaan gula dalam tubuh Anda dan memperbaiki kondisi penderita diabetes.

Jadi, berapa banyak air kelapa yang harus Anda minum setiap hari untuk mengatasi diabetes?