6 Manfaat Alpukat, Cegah Timbulnya Penyakit Mematikan Ini

Sementara pisang dikenal kaya akan potasium, penelitian telah menunjukkan bahwa pir alpukat jauh melebihi pisang dalam nilai potasium, sehingga menjadikannya makanan super yang benar-benar diremehkan dalam hal menurunkan tekanan darah.

2. Alpukat membantu radang sendi

Arthritis adalah kondisi yang menyakitkan yang disebabkan oleh pembengkakan dan peradangan sendi tulang.

Rasa sakit ini seringkali bisa diperburuk oleh makanan pokok seperti gandum, jagung, gula, dan lainnya.

Namun, alpukat adalah salah satu buah yang secara ilmiah terkenal karena sifat antiinflamasi dan penghilang rasa sakit.

Dicampur dengan sejumlah besar lemak tak jenuh tunggal, pitosterol, dan antioksidan seperti vitamin E, vitamin C, dan karotenoid, buah yang selalu hijau memiliki efek paliatif pada gejala radang sendi.

3. Mencegah kanker

Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan folat yang cukup dari makanan cenderung melindungi dari penyakit kanker usus besar, lambung, pankreas, dan serviks.

Meskipun mekanisme di balik penurunan risiko ini saat ini tidak diketahui, para peneliti percaya bahwa folat melindungi terhadap mutasi DNA dan RNA yang tidak diinginkan selama pembelahan sel.

Juga telah dikemukakan bahwa alpukat bahkan mungkin memiliki peran dalam pengobatan kanker.