6 Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan

jpnn.com - Tidur siang ternyata bisa menyembuhkan dan menghindari berbagai penyakit berbahaya.

Kebanyakan orang-orang mengabaikan pentingnya tidur siang walaupun hanya sekedar 1 jam saja.

Padahal tidur siang merupakan relaksasi tubuh dari segudang aktivitas yang dikerjakan.

Selain itu untuk menenangkan saraf-saraf yang tegang akibat aktivitas yang dijalani.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman MSN, Rabu (2/5).

Meningkatkan kesabaran

Mereka yang tidur siang selama satu jam sebelum latihan mampu bertahan selama 90 detik.

Akan lebih waspada