6 Manfaat Tidur Siang yang Tidak Terduga

jpnn.com, JAKARTA - SAAT tubuh merasa lelah, Anda pasti segera istirahat. Salah satunya ialah dengan mencoba tidur siang.

Bahkan saat bekerja, jika Anda merasa sangat lelah dan tidak bisa berkonsentrasi, tidak ada salahnya untuk tidur siang selama beberapa menit.

Menurut sebuah studi baru, tidur siang sebentar baik untuk kesehatan Anda.

Para peneliti di Rumah Sakit Umum Asklepieion di Yunani mempelajari 212 orang.

Para peneliti menemukan bahwa mereka yang tidur siang mengalami penurunan tekanan darah.

Secara keseluruhan, tidur siang di siang hari dikaitkan dengan penurunan tekanan darah rata-rata 5 mm Hg.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Meningkatkan Ingatan Anda

Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur memainkan peran penting dalam menyimpan ingatan.