6 Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan

Apakah Anda sedang dalam perjalanan jauh atau mencoba melewati tugas yang sulit di tempat kerja, tidur siang adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kewaspadaan jika Anda merasa lelah.

Menurunkan tekanan darah

Satu studi di Inggris menemukan bahwa tekanan darah peserta turun sebelum mereka bahkan tertidur.

Mengingat lebih banyak

Sebuah studi yang dilakukan oleh para periset di Jerman menemukan bahwa tidur siang siang bisa secara dramatis meningkatkan kemampuan kita untuk mengingat informasi.

Bisa meningkatkan kreativitas

Sebuah studi yang dilakukan oleh psikiater Sara Mednick dari University of California, San Diego, menemukan bahwa orang-orang yang tidur siang, REM- keadaan tidur nyenyak di mana Anda bermimpi- lebih kreatif saat menghadapi pemecahan masalah daripada nappers non-REM.

Mencegah penyakit jantung