6 Menu Sarapan Tidak Sehat yang Sebaiknya Anda Hindari, Bisa Menimbulkan Berbagai Penyakit Lho

Oat siap makan ini juga memiliki cornflake olahan yang memiliki sedikit nilai gizi dan tingkat residu pestisida yang tinggi.

Namun, gandum sebaliknya baik untuk kesehatan. Pilih oat putih atau oatmeal dengan susu.

Oat tinggi serat, seng, vitamin dan memberikan rasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

Serat larut dalam oatmeal dan dedak gandum mengurangi kadar kolesterol LDL.

4. Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng tidak baik untuk kesehatan Anda, tetapi memakannya di pagi hari lebih buruk.

5. Donat/muffin/cupcakes

Camilan manis ini penuh dengan tepung putih halus dan gula, tetapi merupakan pilihan terburuk untuk memulai hari Anda.