6 Menu Sarapan Tidak Sehat yang Sebaiknya Anda Hindari, Bisa Menimbulkan Berbagai Penyakit Lho

jpnn.com, JAKARTA - SETELAH bangun tidur di pagi hari, hal pertama yang Anda lakukan pasti minum kopi dan teh, kemudian sarapan.

Sarapan merupakan hal yang wajib Anda lakukan sebelum memulai aktivitas yang padat.

Anda bisa sarapan dengan menu makanan apa saja. Namun, sebaiknya tetap pilih menu sarapan sehat.

Banyak orang yang tidak sadar telah mengonsumsi makanan tidak sehat saat sarapan.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

1. Cereal dicampur susu

Banyak yang berpikir ini adalah pilihan sarapan yang aman karena mengandung susu, tetapi kenyataannya, kombinasi makanan ini hanya menambahkan lebih banyak gula ke dalam makanan Anda dan tidak banyak nutrisi.

Mengonsumsinya secara teratur hanya akan menambah berat badan Anda.