6 Minuman Ini Bantu Tingkatkan Konsentrasi Anda yang Menurun

Oleh karena itu, dibutuhkan aliran air yang konstan untuk fungsi kesadaran Anda, termasuk retensi memori jangka panjang dan pendek.

Ketika Anda memiliki cukup air, sel-sel otak kamu bekerja dengan baik, tetapi sel-sel tersebut tidak bisa berfungsi secara efisien ketika otak Anda mengalami dehidrasi.

Kemampuan Anda untuk mempertahankan konsentrasi terganggu.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hanya 300 ml air bisa meningkatkan konsentrasi sebesar 25 persen.

Selain fokus, terhidrasi dengan baik dan konsisten juga baik untuk suasana hati, kesehatan mental, tidur, dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

2. Kopi dan Kayu Manis

Tentu saja, ketika Anda memikirkan konsentrasi, yang Anda pikirkan adalah kopi.

Namun, kopi tidak hanya membuat Anda tetap terjaga, minuman ini sebenarnya bisa meningkatkan daya ingat jangka panjang dan pendek kamu.

Hanya dua atau tiga cangkir setiap hari akan membuat Anda tetap fokus.