6 Suplemen Terbaik untuk Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Suplemen tidak bisa menggantikan kebiasaan makan yang tidak sehat, tetapi kadang-kadang bahkan orang yang memiliki kebiasaan makan yang sehat merasa sulit untuk mendapatkan semua buah, sayuran, dan makanan sehat lainnya yang mereka butuhkan.

Suplemen membantu mengisi kekosongan tersebut.

2. Koenzim Q10 (Co Q10)

Koenzim Q10 (CoQ10) adalah zat yang mirip dengan vitamin. Itu ditemukan di setiap sel tubuh.

Tubuh membuat CoQ10, dan sel-sel Anda menggunakannya untuk menghasilkan energi yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan dan pemeliharaan sel.

Ini juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul berbahaya.

CoQ10 secara alami hadir dalam jumlah kecil dalam berbagai macam makanan, tetapi kadarnya sangat tinggi pada daging seperti jantung, hati, dan ginjal, serta daging sapi, minyak kedelai, sarden, mackerel, dan kacang tanah.

Koenzim membantu enzim bekerja untuk membantu melindungi jantung dan otot.