6 Trik Mudah Menjaga Kesehatan Paru, Nomor 5 Mungkin Sulit Dilakukan Pria

Tetap terhidrasi juga berperan dalam kesehatan paru-paru Anda. Air minum membantu mengencerkan sekresi lendir yang menumpuk secara alami di paru-paru Anda setiap hari, yang kemudian memungkinkan Anda bernapas lebih mudah.

5. Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau

Anda telah mendengarnya jutaan kali sebelumnya, merokok, mengunyah tembakau, dan produk serupa tidak baik untuk paru-paru Anda, atau kesehatan Anda secara keseluruhan.

6. Cuci tangan Anda

Kedengarannya sederhana dan konyol, tetapi mencuci tangan Anda dan mempraktikkan kebersihan yang baik secara umum sangat baik untuk paru-paru Anda, terutama selama musim flu.

Melakukan hal ini akan membantu mencegah kuman, virus, dan bakteri yang bisa melukai paru-paru Anda, termasuk yang menyebabkan pilek, flu, dan pneumonia masuk ke dalam tubuh Anda.

Untuk secara efisien mencegah mikroba berbahaya itu masuk ke sistem pernapasan Anda, pastikan untuk membersihkan ponsel dan headset telepon Anda juga.(fny/jpnn)