7 Jenis Teh ini Baik Dikonsumsi untuk Penderita Diabetes

Para peserta diharuskan mengonsumsi teh tersebut sebelum menelan larutan gula. Hasilnya, peserta yang mengonsumsi teh kayu manis mengalami penurunan kadar gula darah dibandingkan dengan kelompok yang tidak mengonsumsi.

5. Teh Kunyit

Kunyit merupakan rempah-rempah yang terkenal mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang kuat. Rempah-rempah berwarna jingga ini memiliki komponen aktif bernama kurkumin, yang memiliki sifat penurun gula darah.

Studi yang tercatat dalam jurnal Nutrients menunjukkan bahwa kurkumin dapat meningkatkan kadar gula darah sehat.

Kurkumin dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan penyerapan glukosa dalam jaringan tubuh.

6. Teh Lemon Balm

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 63 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa mengonsumsi kapsul ekstrak lemon balm memberikan manfaat bagi kesehatan.

Peserta diberi 700 mg kapsul ekstrak lemon balm yang harus diminum setiap hari selama 12 minggu.

Hasilnya, ekstrak lemon balm dapat mengurangi gula darah puasa, kadar HbA1c, tekanan darah, kadar trigliserida, dan peradangan.

Kendati begitu, hasil penelitian tidak menunjukkan bahwa minum teh lemon balm memiliki efek yang sama pada kadar gula darah tubuh.