7 Jus yang Bantu Buang Air Besar Makin Lancar

Jus lemon kaya akan serat larut, menjadikannya minuman yang sempurna untuk membuat Anda cepat buang air besar.

Peras jus 1 buah lemon ke dalam segelas air dan minum sampai habis.

4. Jus jeruk

Jus jeruk mengandung enzim yang mendorong pergerakan usus dan membantu Anda buang air besar dengan cepat.

Anda bisa menggunakan 2 buah jeruk untuk membuat segelas jus jeruk setiap hari, dan lihat perbedaannya.

5. Jus nanas

Jus nanas meningkatkan pergerakan usus. Blender 1 cangkir potongan nanas dengan 1/2 gelas air hingga halus.

6. Jus bayam

Jus bayam kaya akan serat dan magnesium, menjadikannya salah satu minuman terbaik untuk cepat buang air besar.

Ambil 2 cangkir daun bayam segar dan masukkan ke dalam juicer.

7. Jus lidah buaya

Bisa membantu menenangkan saluran pencernaan dan merangsang pergerakan usus.