7 Khasiat Ajaib Rutin Konsumsi Mentimun, Nomor 4 Bikin Wanita Senang

Dehidrasi adalah faktor risiko utama untuk sembelit karena bisa mengubah keseimbangan air Anda dan membuat buang air besar menjadi sulit.

Mentimun mengandung banyak air dan meningkatkan hidrasi. Tetap terhidrasi bisa meningkatkan konsistensi tinja, mencegah sembelit dan membantu menjaga keteraturan.

Selain itu, mentimun mengandung serat yang membantu mengatur pergerakan usus.

Secara khusus, pektin, jenis serat larut yang ditemukan dalam mentimun, bisa membantu meningkatkan frekuensi buang air besar.

7. Mudah Ditambahkan ke Diet Anda

Ringan dengan rasa yang sangat renyah dan menyegarkan, mentimun biasanya dinikmati segar atau dicampur dalam segala hal mulai dari salad hingga sandwich.

Mentimun juga sering dimakan mentah sebagai camilan rendah kalori atau bisa dipasangkan dengan hummus, minyak zaitun, garam atau saus salad untuk menambah sedikit rasa.

Hanya dengan sedikit kreativitas, mentimun bisa dinikmati dengan berbagai cara.