7 Khasiat Jeruk, Turunkan Risiko Serangan Berbagai Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi buah jeruk? Jeruk tidak diragukan lagi merupakan salah satu buah populer di dunia.

Namun tahukah Anda bahwa jeruk memiliki beberapa manfaat yang luar biasa?

Mereka adalah buah-buahan yang mengandung nutrisi penting dalam jumlah besar yang merupakan bagian integral dari fungsi tubuh kita.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Menurunkan Kolesterol

Jeruk mengandung banyak serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol.

Faktanya, mengonsumsi jeruk dan jus jeruk segar tanpa tambahan gula terlihat terkait dengan penurunan kadar kolesterol total serta peningkatan HDL (atau kolesterol baik).

2. Membantu Mengelola Diabetes

Serat larut dalam jeruk juga bisa membantu mengontrol gula darah. Ini juga menunjukkan penurunan penanda resistensi insulin.

Penderita penyakit diabetes bisa makan buah ini dengan aman tanpa khawatir gula darah mereka melonjak berkat indeks glikemiknya yang rendah.