7 Khasiat Jeruk, Turunkan Risiko Serangan Berbagai Penyakit Ini

3. Menjaga Kesehatan Fungsi Jantung

Menurunkan kadar kolesterol membantu mengurangi kemungkinan penyumbatan arteri.

Ini berarti berita bagus untuk kesehatan jantung. Jeruk juga mengandung potasium yang bisa membantu menjaga fungsi jantung.

Kadar kalium yang rendah bisa menyebabkan kelemahan otot dan gangguan irama jantung.

4. Membangun Kekebalan

Sudah menjadi rahasia umum bahwa jeruk mengandung vitamin C dalam jumlah yang signifikan.

Vitamin C adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh sel-sel yang membentuk sistem kekebalan tubuh kita.

Berlawanan dengan kepercayaan populer, mengonsumsi vitamin C saat pilek tidak membantu Anda pulih lebih cepat.

Namun, kadar vitamin C yang cukup bisa membantu mencegah penyakit.

5. Membantu Menjaga Kesehatan Penglihatan

Jeruk mengandung nutrisi yang disebut lutein dan zeaxanthin. Ini adalah karotenoid yang merupakan jenis antioksidan.