7 Khasiat Rutin Mengonsumsi Pisang, Bantu Lawan Penyakit Ini

Itulah sebabnya pisang sering dimasukkan dalam menu sarapan sehingga kamu bisa memulai hari tanpa harus khawatir tentang waktu makan berikutnya.

2. Kesehatan Jantung

Makanan berserat tinggi dikatakan baik untuk jantung. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Leeds di Inggris, meningkatkan konsumsi makanan kaya serat seperti pisang bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular (CVD) dan penyakit jantung koroner (PJK).

3. Kemudahan dalam Pencernaan

Menurut Ayurveda, pisang memiliki rasa manis dan asam. Rasa manis dikatakan menimbulkan rasa berat, tetapi rasa asam diketahui merangsang agni (cairan pencernaan), sehingga mendukung pencernaan dan membantu membangun metabolisme.

4. Pusat Nutrisi

Pisang adalah kelas berat dalam hal nutrisi. Pisang sarat dengan vitamin dan mineral penting seperti kalium, kalsium, mangan, magnesium, besi, folat, niasin, riboflavin, dan B6.

Ini semua berkontribusi pada berfungsinya tubuh dan menjaga Anda tetap sehat.

5. Sumber Kalium

Kandungan potasium yang tinggi pada pisang menjadikannya buah super.

Mineral ini dikenal karena banyak khasiatnya yang bermanfaat bagi kesehatan.

Ini membantu dalam mengatur detak jantung, tekanan darah, dan membuat otak tetap waspada.