7 Khasiat Rutin Mengonsumsi Pisang, Bantu Lawan Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suka mengonsumsi buah pisang karena berbagai manfaat sehatnya untuk tubuh.

Pisang adalah fitur umum dalam menu sarapan, dan itu pasti dengan alasan yang bagus.

Pisang memberi Anda energi instan untuk memulai hari kamu dan dikatakan sangat baik untuk perut.

Ada beberapa manfaat pisang yang patut membuat Anda memasukkan buah yang manis dan enak ini ke dalam menu makanan kamu hari ini sendiri.

Sepotong pisang dikatakan hanya mengandung 90 kalori, yang juga menjadikannya camilan yang enak dan sehat untuk dikunyah daripada makanan manis atau gorengan.

Pisang mengandung nutrisi seperti berikut, per 100 gram, mengandung 0,3 gram lemak total, nol kolesterol, 1 mg garam, sekitar 360 mg kalium, 2,6 gram serat makanan, 12 gram gula, dan 1,1 gram protein.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.com.

1. Kandungan Serat Tinggi

Pisang sarat dengan serat, baik larut maupun tidak larut. Serat larut cenderung memperlambat pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.