7 Makanan dan Minuman Ini Bantu Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Elektrolit yang mengandung kalium, natrium, dan magnesium memberikan mineral bagi tubuh Anda dan membuat kamu tetap terhidrasi dan sehat.

6. Biji kemangi

Biji kemangi tinggi zat besi, kalsium, magnesium, asam alfa-linolenat (ALA), dan serat larut, yang membantu hidrasi, kadar gula darah, dan pencernaan.

7. Dadih

Ini bukan hanya makanan probiotik yang luar biasa, tetapi juga merupakan sumber kalsium dan protein yang baik, yang membantu pembentukan gigi dan tulang.

Oleh karena itu, membantu pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan kadar gula darah, dan membantu menurunkan berat badan.(fny/jpnn)