7 Makanan dan Minuman yang Membantu Menjaga Kesehatan Hati

jpnn.com, JAKARTA - HATI merupakan salah satu organ penting tubuh manusia yang harus selalu dijaga kesehatannnya.

Hati atau liver ini mengatur kadar gula darah dan mencegah mengidam gula, kelelahan, dan pemikiran kabur.

Oleh karena itu, kita semua tentu harus selalu menjaga kesehatan hati.

Hal ini karena hati memainkan peran penting dalam memproduksi protein, kolesterol, dan empedu selain menyimpan vitamin, mineral, dan karbohidrat.

Hati yang tidak sehat bisa menyebabkan penyakit radang, seperti radang sendi, diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit autoimun.

Hati yang beracun juga bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang dapat menyebabkan sakit kepala, perubahan suasana hati, dan bahkan depresi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Sayuran Silang

Sayuran silangan seperti brokoli, kubis Brussel, dan sawi kaya akan serat dan senyawa tanaman yang bermanfaat.