7 Manfaat Ikan Salmon, Bikin Jantung Anda Happy

Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Islandia menemukan bahwa makan salmon juga bisa membantu mengurangi berat badan.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami fungsi salmon ini.

4. Mengatur Hormon Tiroid

Kehadiran selenium (mikronutrien) dalam salmon membantu mengatur hormon tiroid.

Sebuah tinjauan yang diterbitkan dalam International Journal of Endocrinology menunjukkan bahwa makanan yang kaya selenium bisa membantu mencegah penyakit tiroid.

Ini juga bisa membantu dalam mengelola oftalmopati terkait tiroid (TAO).

Sebuah studi yang dilakukan di Charite University Medicine Berlin menemukan bahwa suplementasi selenium membantu mencegah atau mengobati penyakit tiroid jinak dan ganas.

Asupannya juga bisa menurunkan hipertiroidisme dan memperbaiki penyakit mata tiroid ringan.

5. Mendukung Fungsi Otak

Mengonsumsi makanan dengan asam lemak rantai panjang omega-3 bisa membantu mencegah dan mengobati gangguan mental.