7 Manfaat Makan Kismis Setiap Hari, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

Kismis mengandung serat makanan yang tidak larut, menjadikannya obat pencahar alami yang meningkatkan pergerakan usus, dan memastikan kelancaran pembuangan tinja dari sistem kita.

Kismis meredakan sembelit serta masalah pencernaan lainnya seperti sakit perut, sindrom iritasi usus besar, gas, kembung, dan perut kembung.

2. Menambah berat badan

Tidak semua orang ingin menurunkan berat badan. Ada orang yang juga ingin menambah berat badan dengan cara yang sehat, dan berkat kismis, Anda bisa mencapainya secara holistik.

Jika Anda ingin menambah berat badan, kismis bisa menjadi teman terbaik Anda. Kismis kaya akan fruktosa dan glukosa, dan memberi Anda banyak energi.

Mereka akan membantu Anda menambah berat badan, tanpa meningkatkan kolesterol jahat dalam sistem Anda.

3. Membantu dalam pencegahan penyakit kanker

Kismis memberikan manfaat antikarsinogenik, karena adanya katekin.

Katekin mempunyai senyawa polifenol yang mempunyai senyawa antioksidan.

4. Membantu menjaga tekanan darah Anda

Stres dan kebiasaan makan kita bisa menyebabkan fluktuasi tekanan darah kita.