7 Manfaat Telur Puyuh untuk Kesehatan, Nomor 3 Bikin Pasangan Bahagia

jpnn.com, JAKARTA - TELUR puyuh merupkan telur dengan ukuran kecil yang biasanya dikonsumsi dalam hidangan sup atau ditumis.

Walau kecil, telur puyuh kaya akan berbagai kandungan gizi.

Mulai dari vitamin B1, vitamin B2, and vitamin A dan kaya akan kolesterol baik.

Selain itu, ada beberapa manfaat telur puyuh untuk kesehatan yang sebaiknya jangan Anda anggap remeh.

Telur kecil yang satu ini jika rutin Anda konsumsi bisa memberikan efek yang baik untuk tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Organicfacts.

1. Kaya Protein

Sama seperti telur ayam biasa, telur puyuh menyediakan protein untuk diet.