7 Manfaat Telur Puyuh untuk Kesehatan, Nomor 3 Bikin Pasangan Bahagia

Ada sejumlah besar asam lemak bermanfaat yang ditemukan dalam telur puyuh yang dinikmati banyak orang, karena efeknya yang meningkatkan jantung.

Kolesterol HDL (high-density lipoprotein) adalah bentuk kolesterol “baik” yang dibutuhkan tubuh kita untuk mengimbangi efek negatif LDL (low-density lipoprotein) atau kolesterol jahat.

Namun, untuk orang dengan masalah kolesterol yang sudah ada sebelumnya, menambahkan sejumlah besar telur ini ke dalam makanan Anda mungkin bukan pilihan terbaik.

Karena ada sekitar 1,6 gram lemak jenuh dalam setiap porsi dan 76 mg kolesterol.

4. Membersihkan Tubuh

Detoksifikasi tubuh itu penting, terutama saat ini, yang dipenuhi dengan racun, polutan, dan logam berat.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Pharmacognosy Journal telah menunjukkan bahwa menambahkan telur ini ke dalam makanan Anda bisa membantu menghilangkan racun dari aliran darah.

Studi ini memastikan kemampuan telur puyuh untuk mencegah segala jenis toksisitas yang disebabkan kerusakan hati pada tikus albino.