7 Obat Alami yang Bisa Mengatasi Mual dan Muntah dengan Cepat

6. Pijat Refleksi

Pijat refleksi dapat menjadi alternatif yang efektif untuk meredakan mual dan muntah.

Teknik ini melibatkan stimulasi titik-titik tertentu di tubuh yang berhubungan dengan organ pencernaan.

Penelitian menunjukkan bahwa pijat refleksi pada titik pergelangan tangan bisa membantu mengurangi rasa mual, terutama pada pasien yang sedang menjalani pengobatan kemoterapi.

Kamu bisa mencoba pijat refleksi sendiri atau berkonsultasi dengan ahli terapi untuk mendapatkan manfaat maksimal.

7. Perbanyak Istirahat dan Menghindari Makanan Berat

Kadang-kadang, mual dan muntah bisa disebabkan oleh kelelahan atau makan terlalu banyak.

Untuk mengatasi hal ini, pastikan untuk cukup beristirahat dan hindari makan makanan berat yang sulit dicerna.

Cobalah makan dalam porsi kecil dan sering, serta pilih makanan yang mudah dicerna, seperti nasi putih, roti panggang, atau pisang.

Selain itu, pastikan tubuh mendapatkan cukup cairan agar terhindar dari dehidrasi.