7 Tips Bangun Pagi Tanpa Kopi

Bila Anda tidak minum cukup air, Anda mengalami dehidrasi dan bila mengalami dehidrasi, Anda akan merasa lelah (karena dehidrasi berdampak pada aliran oksigen ke otak).

4. Eat a Smart Snack.

Pilih makanan yang memberi energi berkelanjutan seperti apel dengan mentega almond.

5. Kunyah beberapa permen karet.

Kedengarannya aneh, tapi saat Anda mengunyah permen karet, detak jantung Anda meningkat, seperti halnya aliran darah ke otak Anda.

6. Gerakkan tubuh Anda.

Bahkan jika itu hanya berjalan cepat pada tengah hari, penelitian telah menemukan bahwa olahraga secara teratur bekerja pada sistem saraf pusat untuk meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.

7. Rangsang otak Anda.