5 Camilan Sehat yang Bantu Anda Tidur Lelap Malam Ini

jpnn.com, JAKARTA - TIDUR merupakan kegiatan yang wajib kita semua lakukan. Tidur bisa memberi berbagai manfaat yang baik untuk tubuh.

Namun, perubahan gaya hidup yang tidak sehat bisa membuat Anda tidak bisa mendapatkan tidur yang nyenyak.

Kurang tidur bisa membuat kesehatan Anda menurun. Oleh karena itu, Anda harus berusaha untuk bisa tidur lelap setiap malam.

Ada makanan tertentu yang diketahui mengandung bahan pemicu tidur, sehingga ideal sebagai camilan sebelum tidur.

Namun, penting bagi Anda untuk tidak mengonsumsi camilan secara berlebihan.

Jika Anda makan berlebihan, kamu akan semakin sulit untuk mendapatkan tidur nyenyak.

Jadi, jika malam ini Anda tidak bisa tidur, pergilah ke dapur dan kunyah makanan ringan ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.