8 Cara Alami Mempercepat Proses Pemulihan Setelah Operasi Radang Usus Buntu

Sebelum mencoba latihan apa pun saat di tempat tidur, konsultasikan dengan dokter Anda.

Jika dokter Anda menyetujui, mulailah dengan pompa kaki sederhana dan lift untuk meningkatkan aliran darah dan sirkulasi di bagian bawah tubuh kamu.

Selain itu, melakukan latihan di tempat tidur bisa membantu mengurangi kemungkinan pembentukan gumpalan darah di ekstremitas bawah Anda.

Lakukan latihan ini setiap jam sambil berbaring di tempat tidur.

6. Latihan perut di rumah

Setelah beberapa minggu istirahat, mulailah berjalan pelan dan hindari latihan penguatan.

Mulailah dengan duduk di tepi tempat tidur dengan kaki menggantung di tepi.

Angkat kaki Anda ke atas hingga sejajar dengan lantai, jaga agar punggung tetap lurus dan otot inti tetap kencang.

Tahan selama beberapa detik sebelum perlahan-lahan menurunkan kaki Anda kembali ke posisi semula. Ulangi sampai Anda kelelahan.