8 Cara Mencegah Serangan Jantung pada Wanita

Untuk itu, cobalah untuk tidak membiarkan stres terjadi berlarut-larut. Cara menghilangkan stres yang bisa dicoba, antara lain latihan pernapasan dalam (deep breathing), meditasi, melakukan hobi yang menyenangkan, serta meningkatkan kegiatan spiritual.

7. Konsumsi Asam Lemak Omega-3

Pada wanita yang memiliki risiko tinggi serangan jantung, konsumsi makanan yang mengandung omega-3 atau suplemen omega-3 bisa menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan jantung. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum Anda mengonsumsi suplemen apa pun.

8. Jangan Lupakan Asam Folat 

Sebagai penunjang, suplemen asam folat dapat dipertimbangkan untuk wanita yang memiliki risiko tinggi akan penyakit jantung. Bicarakan terlebih dulu dengan dokter Anda sebelum memutuskan untuk mengonsumsi suplemen ini. 

Penyakit jantung masih menjadi momok yang menakutkan bagi wanita. Namun dengan menerapkan cara-cara di atas, Anda bisa menurunkan risiko terjadinya serangan jantung. Lakukanlah pola hidup sehat dengan serius dan berkelanjutan, untuk menghindari serangan jantung di masa depan. Jika perlu, Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter mengenai langkah-langkah pencegahan yang tepat.(FY/RS/klikdokter)