8 Khasiat Rutin Minum Jus Mangga, Wanita Pasti Suka

Ini adalah minuman buah populer yang dikenal karena rasanya yang manis dan tajam.

Ada beberapa manfaat jus mangga yang perlu Anda ketahui. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com

1. Kaya nutrisi

Jus mangga kaya akan vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C dan kalsium, yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Jus mangga kaya akan vitamin C, nutrisi penting yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C membantu merangsang produksi sel darah putih, yang merupakan sistem pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.

Satu porsi 100 ml jus mangga dapat menyediakan 13,7 mg vitamin C, menurut Departemen Pertanian AS (USDA).

3. Mendukung kesehatan pencernaan

Jus mangga mengandung serat makanan, yang membantu pencernaan dan melancarkan buang air besar secara teratur. Hal ini pada gilirannya membantu mencegah sembelit.

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Jus mangga mengandung vitamin C, yang dibutuhkan untuk memproduksi kolagen yang memberikan elastisitas kulit, dan membantu mencegah kerutan, berdasarkan penelitian tahun 2018 yang diterbitkan di Sage Journals.