Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

8 Makanan dan Minuman yang Ampuh Bikin Otak Makin Cerdas

Rabu, 17 Maret 2021 – 10:25 WIB
8 Makanan dan Minuman yang Ampuh Bikin Otak Makin Cerdas - JPNN.COM
Ilustrasi: Ikan salmon. Foto: foodlife

Beberapa manfaat buah-buah berry untuk otak, termasuk meningkatkan komunikasi antar sel-sel otak dan mengurangi peradangan di tubuh.

Meningkatkan plastisitas otak, yaitu kemampuan sel-sel otak untuk membentuk koneksi baru, serta meningkatkan daya belajar dan daya ingat.

Beberapa contoh buah berry yang bisa dijadikan camilan sehat, yaitu stroberi, blackberry, blueberry, dan blackcurrants.

8. Teh hijau

Teh hijau juga mengandung kafein yang membantu meningkatkan konsentrasi, di samping juga bisa membuat seseorang lebih terjaga, performa kerja, daya ingat, dan daya fokus.

Selain kafein, teh hijau juga menjadi sumber L-theanine, sejenis asam yang bisa melewati pembatas darah dan otak serta meningkatkan performa neurotransmitter GABA.

GABA merupakan senyawa kimiawi tubuh yang membantu mengurangi rasa cemas dan membantu diri lebih rileks.(genpi/jpnn)

Ada beberapa makanan dan minuman yang ampuh tingkatkan kecerdasan otak seperti ikan.

Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

BERITA LAINNYA
X Close