8 Manfaat Selai Kacang, Nomor 3 Bikin Kaget

8. Teman Baik Binaragawan

Setiap porsi 2 sendok makan selai kacang mengandung lebih dari 8 g protein, 2 g serat makanan, 208 miligram kalium, lebih dari setengah gram zat besi, 24 mikromiligram folat, 188 kalori, dan 3 gram gula.

Ini sangat sesuai dengan kebutuhan nutrisi binaragawan yang rutin melakukan angkat besi yang intens.

Yang harus Anda lakukan adalah menyimpan sebotol selai kacang di kantor atau di tas olahraga Anda, menyediakan protein cepat langsung setelah berolahraga.(fny/jpnn)