8 Manfaat Suka Konsumsi Air Kelapa, Nomor 3 Bikin Tercengang

Tidak seperti minuman yang dimaniskan dengan gula, air kelapa biasanya memiliki sedikit atau tanpa tambahan gula (dalam varietas tanpa rasa).

Ini menjadikannya pilihan tepat bagi penderita diabetes atau individu yang ingin mengurangi konsumsi gula tambahan.

Carilah 100 persen air kelapa yang tidak dibuat dari konsentrat dan pilih varietas tanpa rasa.

7. Membantu rehidrasi saat Anda sakit

Michalcyzk mencatat air kelapa bisa membantu status hidrasi dan menyeimbangkan elektrolit lebih baik daripada air biasa.

Beberapa merek bahkan membentengi air kelapa mereka dengan vitamin C dan D yang bisa memberikan dukungan kekebalan yang lebih baik.

8. Membantu dengan manajemen berat badan

Hidrasi yang tepat sangat penting untuk memberi nutrisi pada setiap sel dalam tubuh dan mengoptimalkan tingkat metabolisme Anda.