9 Khasiat Oat yang Tidak Terduga untuk Ibu Hamil

Semangkuk besar bubur di pagi hari akan memberikan pembakaran energi yang lambat, ideal untuk bahan bakar latihan kehamilan Anda.

5. Oat untuk menyusui

Banyak ibu menyusui yang merekomendasikan oat untuk meningkatkan suplai ASI.

Sifat oat yang kaya zat besi, dikombinasikan dengan potensi manfaat beta-glukan dalam meningkatkan kadar hormon menyusui prolaktin dapat meningkatkan produksi ASI.

Atau mungkin hanya faktor kenyamanan dari semangkuk bubur hangat yang membuat Anda rileks, membantu tubuh Anda memproduksi lebih banyak susu.

6. Perawatan kulit

Untuk perawatan kulit ibu hamil, belilah gandum utuh mentah dan giling dalam food processor hingga Anda mendapatkan bubuk halus dan rata.

Uji konsistensinya dengan menambahkan sesendok oat yang baru digiling ke dalam segelas air, cairannya akan berubah menjadi putih susu.

7. Teman mandi yang menyenangkan

Tambahkan segenggam oat giling ke dalam bak mandi Anda saat sudah terisi air hangat, lalu kocok dengan beberapa tetes minyak lavender atau sejumput lavender kering.

Saat Anda bersantai saat mandi, oatmeal akan membersihkan kulit dan mengunci kelembapan, sementara lavender mengeluarkan aroma yang menenangkan dan menenangkan.