9 Makanan Sumber Protein Penunjang Program Diet

4. Selai Kacang

Selai kacang merupakan sumber lemak sehat dan kaya protein.  Beberapa sendok teh selai kacang dalam sehari dapat membuat Anda merasa kenyang dan menurunkan berat badan dengan cepat. Ini juga mengandung jumlah magnesium, vitamin E, dan potasium yang baik.

5. Daging Kalkun

Daging kalkun sarat dengan protein dan jika dimasak menggunakan sedikit minyak, dapat banyak membantu menurunkan berat badan. Selain protein, kalkun mengandung sejumlah besar asam lemak omega 3. Daging kalkun yang tersedia di pasaran tidak begitu sehat karena dimasak dalam minyak terlalu banyak. Jadi buatlah daging kalkun di rumah menggunakan sedikit minyak dan bahan-bahan sehat. Itu akan membuat Anda merasa kenyang.

6. Kacang Mete

Kacang mete rasanya enak dan bisa dimakan dengan banyak cara. Anda bisa memakannya mentah atau menambahkannya ke resep. Kacang mete mengandung antioksidan yang sangat baik untuk tulang dan jantung.

7. Bayam

Bayam adalah sumber yang kaya protein dan nutrisi lain seperti vitamin C, zat besi, dan kalium. Anda dapat membuat hidangan lezat menggunakan bayam seperti saus pasta, sup, saus salad, semur, hidangan pasta.