9 Manfaat Buah Naga yang Tidak Terduga, Nomor 7 Luar Biasa

Kandungan serat dan air yang tinggi dari buah naga juga bisa membantu Anda kenyang lebih lama.

6. Meningkatkan Zat Besi

Buah naga kaya akan zat besi dan vitamin C. Zat besi sangat penting untuk pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen ke berbagai bagian tubuh.

Vitamin C membantu dalam penyerapan zat besi selain membantu dalam sistem pertahanan tubuh.

Baik zat besi dan vitamin C terlibat dalam mengatur fungsi fisiologis utama dalam tubuh kita.

Kekurangan zat besi atau vitamin C bisa menyebabkan kondisi seperti anemia dan penyakit kudis.

Memasukkan buah naga ke dalam diet Anda bisa memenuhi kebutuhan diet kamu akan nutrisi penting ini.

7. Mencegah Kanker

Buah naga mengandung karotenoid berpigmen seperti beta-karoten dan likopen serta vitamin C yang berpotensi melawan kanker.

Antioksidan seperti betalain bisa mengurangi stres oksidatif dan melawan sel kanker.