9 Jenis Teh Herbal Untuk Mengatasi Stres dan Kesehatan Otak

Penelitian menunjukkan senyawa dalam rosemary dapat membantu mengurangi peradangan, mencegah bisul dan meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan.

Meski menjanjikan, penelitian tentang teh rosemary masih belum mencukupi dan sulit untuk mengetahui efek jangka panjangnya.

4. Teh Lavender untuk depresi

Teh lavender dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dan mental.

Ekstrak lavender telah lama digunakan dalam aromaterapi untuk meningkatkan relaksasi dan penelitian menunjukkan mungkin ada manfaat kesehatan mental dari meminumnya juga.

Sebuah studi 2020 pada 60 orang dewasa yang lebih tua menemukan bahwa minum teh lavender di pagi dan malam hari mengurangi skor kecemasan dan depresi pada peserta.

Lavender sendiri juga dapat membantu meningkatkan relaksasi dan tidur, meredakan sakit perut, dan meningkatkan suasana hati.

5. Teh Mawar untuk nyeri haid