9 Jenis Teh Herbal Untuk Mengatasi Stres dan Kesehatan Otak

Selama bertahun-tahun, orang telah menambahkan kelopak mawar ke kue, selai, dan teh panas sebagai penyedap.

Kelopak mawar juga merupakan sumber antioksidan yang baik seperti vitamin C, A, dan E.

Studi pada 2005 pada 130 remaja wanita dengan dismenore primer menemukan teh mawar membantu mengurangi nyeri dan kecemasan menstruasi.

Senyawa lain dalam teh mawar juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung.

6. Teh Akar Valerian untuk tidur nyenyak

Tahap tidur nyenyak diyakini paling restoratif dan penting untuk merasa segar di pagi hari.

Akar valerian banyak digunakan untuk membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur, terutama untuk tidur nyenyak.

Studi menunjukkan ramuan valerian bekerja dengan memblokir enzim yang mengganggu fungsi GABA, yang menyebabkan peningkatan rasa tenang.