9 Menu Sahur ini Bikin Kenyang Lebih Lama

3. Kacang almon.

Selain enak, makanan ini tinggi vitamin E sehingga dapat membantu menurunkan kolesterol. Berita baik lainnya, kacang almon bisa membuat perut kenyang tahan lama. Jika tidak ada kacang almon, Anda dapat memilih kacang-kacangan yang lain, seperti pistachio, mete, kacang tanah, dan sebagainya.

4. Greek yoghurt.

Greek yoghurt memiliki probiotik dan protein yang akan membuat Anda kenyang setelah mengonsumsinya. Tak hanya itu, makanan ini juga rendah karbohidrat dan membantu menghalau rasa haus.

5. Salmon.

Ikan merah jambu ini memang tiada duanya dari segi nutrisi. Protein, vitamin, dan mineral, semuanya lengkap ada di dalam salmon. Selain itu, salmon juga mengandung omega-3 yang bagus untuk fungsi otak.

6. Quinoa.

Quinoa terkenal sebagai superfood karena bebas gluten, tinggi protein, dan mengandung semua asam amino esensial. Anda bisa mengonsumsinya saat sahur karena makanan ini juga membuat kenyang lebih lama.