9 Minuman yang Baik untuk Membantu Hidrasi Tubuh Anda

4. Susu

Susu adalah minuman kaya nutrisi yang memberikan hidrasi, vitamin esensial, dan mineral.

Susu mengandung kalsium, vitamin D, protein, dan elektrolit, menjadikannya minuman hidrasi yang lengkap.

Minuman susu tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk susu sapi, susu almond, susu kedelai, dan susu gandum, yang memenuhi berbagai preferensi dan kebutuhan diet.

5. Jus Lidah Buaya

Jus lidah buaya merupakan minuman yang menghidrasi yang terbuat dari gel tanaman aloe vera.

Jus ini dikenal karena khasiat detoksifikasinya dan sering digunakan untuk mendukung kesehatan pencernaan dan hidrasi.

Jus aloe vera tersedia dalam berbagai rasa dan bisa dikonsumsi sendiri atau ditambahkan ke smoothie dan minuman lainnya.

6. Jus Mentimun

Jus mentimun merupakan minuman yang menyegarkan dan menghidrasi yang terbuat dari mentimun segar.

Jus ini rendah kalori dan kaya akan vitamin dan mineral, termasuk vitamin K, C, dan kalium.