Anda Ingin Menaikkan Berat Badan, Jangan Ragu Mengonsumsi 5 Makanan Ini

Menderita kelainan makan seperti bulimia atau anoreksia nervosa adalah penyebab penting lainnya.

Namun jangan khawatir, berikut beberapa makanan penambah berat badan untuk Anda, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Nasi

Nasi putih atau beras merah, keduanya mengandung dengan karbohidrat. Menambahkan kentang dan ubi bisa membantu menambah berat badan.

2. Susu

Susu merupakan makanan yang mengandung mineral penting, vitamin, dan kalsium.

Ini bisa membantu membangun otot dan menambah berat badan. Susu akan meningkatkan kekuatan otot Anda.

3. Roti gandum utuh

Biji-bijian utuh adalah sumber yang kaya akan karbohidrat, dan seperti yang kita ketahui untuk menambah berat badan, karbohidrat sangatlah penting.

Roti ini mengandung karbohidrat kompleks yang sangat membantu.

Mereka yang sedang menjalani diet penurunan berat badan disarankan untuk menahan diri dari makanan ini.