Anda Ingin Mudah Tidur Nyenyak Tiap Malam, Konsumsi 5 Teh Herbal Ini

Anda bisa mengonsumsi kunyit dengan madu, lemon atau susu.

5. Lavender

Lavender tidak hanya berbau harum, tetapi juga membantu Anda tidur. Teh lavender juga menenangkan.

Sebuah studi tahun 2012 menunjukkan bahwa wanita yang berpartisipasi dalam dua sesi aromaterapi lavender selama 20 menit tidur lebih baik.

Dalam sebuah studi tahun 2015, wanita pasca melahirkan yang minum teh lavender setiap hari lebih santai.(fny/jpnn)