Anda Ingin Mudah Tidur Nyenyak Tiap Malam, Konsumsi 5 Teh Herbal Ini

jpnn.com, JAKARTA - GAYA hidup yang serba cepat dan tidak sehat mengakibatkan banyak orang mengalami insomnia.

Insomnia merupakan masalah gangguan tidur yang mengakibatkan seseorang itu susah mendapatkan tidur nyenyak.

Insomnia terjadi karena stres berlebihan, mengonsumsi obat, masalah pribadi, dan lainnya.

Obat tidur bisa mengatasi masalah insomnia Anda. Namun, rutin mengonsumsi obat tidur tentu tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Nah, beberapa teh herbal yang selain menyehatkan, ternyata bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak malam ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Akar valerian

Teh herbal ini memiliki obat penenang alami seperti valepotriat dan seskuiterpen.

Ini digunakan untuk menginduksi tidur dan menenangkan stres, sakit kepala, kecemasan dan jantung berdebar-debar.