Anda Suka Makan Jeruk, Ini 4 Manfaatnya untuk Tubuh yang Tidak Terduga

2. Melindungi kulit

Jeruk mengandung Vitamin C. Vitamin C topikal atau vitamin C oral bekerja seperti sihir pada kulit Anda.

Mereka melindungi kulit dari radikal bebas yang bisa menyebabkan keriput dan kerusakan kulit.

3. Melindungi mata

Jeruk memiliki karotenoid, dan ini membuat selaput lendir tetap sehat sehingga menjaga penglihatan hampir sempurna.

Degenerasi makula juga memengaruhi penglihatan seiring bertambahnya usia.

Nah, jeruk bisa membantu mengurangi kerusakan akibat penuaan.

4. Menurunkan tekanan darah

Komponen nutrisi jeruk lainnya adalah vitamin B6 dan magnesium.

Nutrisi ini meningkatkan kesehatan darah yang baik. Vitamin B6 meningkatkan produksi hemoglobin yang mengatur tekanan darah.

5. Membantu mengatasi sembelit

Jeruk merupakan sumber serat larut dan tidak larut. Jika Anda merasa sembelit atau mengalami iritasi usus, jeruk bisa membantu melancarkan perut.