Asam Lambung Melonjak Tajam, Jangan Khawatir, Turunkan dengan 5 Makanan Sehat Ini

Namun, enzim ini hanya aktif pada kondisi lambung yang asam.

Bagi penderita GERD, kadar asam yang tinggi bisa merusak lapisan lambung dan kerongkongan.

Enzim papain pada pepaya membantu melancarkan kerja sistem pencernaan dengan cara mempermudah proses pemecahan protein.

Proses pencernaan tersebut menjadi lebih singkat dan lambung tidak terlalu lama terpapar asam lambung.

4. Sayuran berwarna hijau

Sayuran hijau seperti sawi, bayam, kangkung, dan lainnya bisa menjadi pilihan makanan yang baik untuk penderita sakit maag.

Kandungan gula beserta lemaknya yang rendah bisa membantu mengurangi peningkatan asam lambung.

Sayuran juga dicerna dengan cepat sehingga membantu mempercepat pengosongan lambung.

Hal itu bisa menurunkan kemungkinan asam lambung untuk bergerak naik dan menimbulkan iritasi pada kerongkongan (esofagitis).