Asam Lambung Melonjak Tajam, Jangan Khawatir, Turunkan dengan 5 Makanan Sehat Ini

5. Oatmeal

Oatmeal membantu melindungi lapisan lambung dari risiko iritasi akibat asam lambung yang meningkat.

Oatmeal diyakini baik untuk mengurangi gejala gangguan pencernaan, terutama akibat naiknya asam lambung.

Istimewanya, setelah dimakan, olahan yang berasal dari gandum ini ternyata mampu membantu menyerap kelebihan asam di dalam lambung.

Serat dalam oatmeal juga bisa melancarkan kerja usus, mengurangi risiko sembelit, dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Sebaiknya hindari penggunaan krim kental ke dalam oatmeal.

Sebagai gantinya, Anda bisa mencampurkan susu rendah lemak atau susu almond ke dalam semangkuk oatmeal.(genpi/jpnn)